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所以最近我開始研究一些關於貸款的相關問題
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脂肪含量高

市售的夏威夷豆，為了增加產品的風味，會加入一些糖、鹽等添加物，張斯蘭營養師提醒，不管是不是夏威夷豆，只要是有經過加工

的堅果類，只要某一餐吃了太多，就要在下一餐減少鹽、糖的攝取。

另外，如果擔心堅果類過於堅硬，牙口不佳的人該怎麼食用呢？張斯蘭營養師建議，大家可以先將堅果用果汁機打成粉狀，再加入牛奶或豆漿中飲用，記得不要打太久，以免破壞堅果本身的營養成分。

夏威夷豆是熱門的「解嘴饞」零食之一，特殊的風味，受到許多人的喜愛，常常一邊看電視，回過神來才發現已經吃掉了一大半包。而屬於堅果類的夏威夷豆，是否有利於人體的營養價值呢？如果吃太多，對身體是否會有不良的影響呢？

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撰文／林玫妮、圖片來源／shutterstock

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